健康养生网

您现在的位置是:首页 » 养生杂谈 » 药食同源哪一些中药可以有治疗失眠效果

养生杂谈

药食同源哪一些中药可以有治疗失眠效果

2020-05-11 养生杂谈
现在失眠的状况是非常的多,很多的人群都有失眠的情况,我们在治疗失眠的时候,一定要把运动这一项加上去适当的运动,对于加快我们身体,对活血化瘀和提供脑部的养分来说是非常的重要的……

现在失眠的状况是非常的多,很多的人群都有失眠的情况,我们在治疗失眠的时候,一定要把运动这一项加上去适当的运动,对于加快我们身体,对活血化瘀和提供脑部的养分来说是非常的重要的,带强大的工作压力和生活压力的情况下,想要达到解决治疗失眠的问题,今天小编就来跟大家分享一下,药食同源哪一些中药可以有治疗失眠效果。忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。

  具体的解答如下;

  1、百合

  百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  2、柏子仁

  柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

药食同源哪一些中药可以有治疗失眠效果

  3、酸枣仁

  酸枣仁性平、味道甘,可以进入心经、肺经。它具有养心安神、益阴敛汗的作用。对于烦躁不安、盗汗等心肝阴血不足的失眠患者而言有一定的效果。其具体的服用方法则是将酸枣仁捣碎,然后和水以前煎后在睡前一次性喝完即可。

  4、珍珠母

  珍珠母指的是贝类动物贝壳的珍珠层,它的性寒凉、味道咸,可以进入肝经以及心经。它具有平肝潜阳、清肝明目的作用。对于头晕目眩、肝阴不足、肝阳上亢的失眠患者有一定的治疗作用。其具体的服用方法则是放入水中煎煮后,在睡前一次性喝完。

  5、远志

  远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是:取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  中药治疗失眠效果的小伙伴可以看一下本次的分享,我们不同的效果,不同的治疗方法当水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。中,很多的人有出现失眠多梦,精神恍惚等等的症状,都可以通过吃一些百合或者酸枣仁珍珠母等等的方式来达到一定对缓解情绪紧张正常休息,缓解我们身体情况的目的以上,就是我们对于治疗失眠的一些讲解。