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青豆的功效与作用 青豆的食疗偏方

2020-06-08 饮食养生
  青豆是种皮为翠绿色的黄豆。按其嫩叶天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。的色调,又分成绿皮青仁黄豆和绿皮黄仁黄豆等二种。   青豆的营养成分丰富多彩,含有的关键营养……

  青豆是种皮为翠绿色的黄豆。按其嫩叶天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。的色调,又分成绿皮青仁黄豆和绿皮黄仁黄豆等二种。

  青豆的营养成分丰富多彩,含有的关键营养元素包含蛋白、B族维生素、化学纤维、核甘酸、铜、锌、钾、镁等。

青豆的功效与作用 青豆的食疗偏方

  作用功效层面,青豆的关键作用是清肝火健脾养胃、滋补养生健壮、有利于长骨筋、悦面部、黑发清目、益寿延年等。每日服用青豆可减少血夜中的碳水化合物。

  饮食搭配层面,更年期妇女、糖尿病患者和心血管疾病病人最适合吃青豆。青豆对头脑工作人员和减肥瘦身者也特别适合。而且青豆合适嫩食。相对的,也是有一些人不适合吃青豆,像身患比较严重肝脏疾病、消化道溃疡、心肌梗塞、肾炎、风湿病、低碘等症状者不适合服用青豆。

  关青豆的饮食疗法小偏方

  炒青豆泥

  原材料:新鮮青豆750克,熟食用油125克,白砂糖200克。

  制作方法:将青豆去壳煮开,做成豆泥,并且用湿布将豆泥的水份挤干。炒菜锅放于灶火上,倒进油,油烧后资金投入豆泥,持续用炒锅边搅边炒(爆锅时边炒边给油千保健,万保健,心理平衡是关键;千养生,万养生,心理平衡是“真经”。),待炒至豆泥水份全干时,放进白砂糖再炒,炒至豆泥不粘勺,起锅即成。

  作用:清热去火。适合糖尿病患者、肝脏疾病及其心脑血管疾病病人服用。