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胃不舒服吃什么好

2021-10-02 饮食养生
 在生活中,很多的人的胃都是不大好的,经常会出现不舒服的情况,那么胃不舒服吃什么好呢?下面一起来了解一下吧。 胃不舒服吃什么好 1.南瓜 南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳……



在生活中,很多的人的胃都是不大好的,经常会出现不舒服的情况,那么胃不舒服吃什么好呢?下面一起来了解一下吧。

胃不舒服吃什么好

胃不舒服吃什么好

1.南瓜

南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维也非常细软,因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥【南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热大凡快意外,即是受病处。老年人随事预防,当于快意处发猛醒。解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。】、炒南瓜、蒸南瓜【蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。】都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。

2.小米

小米味甘、性平,入肾、脾、胃经。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说,更适合食用小米。所以,胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃。还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现。

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3.红薯

红薯本身就有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积,还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥【食品用料主料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量。】、蒸红薯都是不错的选择。

4.木瓜

木瓜中拥有的酶能分解蛋白质,利于人体吸收,缓解消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】以及胃肠道不适等等。患者需将木瓜做成汁食用,养胃效果不错。前提是在饭后喝木瓜汁,不可空腹饮用。

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5.圆白菜【简介圆白菜来自欧洲地中海地区,也叫洋白菜、卷心菜、疙瘩白、日月菜,学名是“结球甘蓝”。】

圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜【胃黏膜是指胃中一种黏膜。】,而且在包心菜中还含有大量的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

6.山药

山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚,都可食用山药,有很好的滋补效果。

以上就是关于胃不舒服吃什么好的介绍,相信大家也体欲常逸,食须常少。劳无至极,食无过饱。有一定的了解了,在生活中,对于胃不好的人来说,一定要养成良好的生活的习惯的,这是很重要的,只有这样,才能够拥有一个健康的身体的。