健康养生网

您现在的位置是:首页 » 饮食养生 » 李子的功效和作用

饮食养生

李子的功效和作用

2021-10-02 饮食养生
 李子作为日常生活中常见的一种水果,营养价值特别高,所以说,受到人们的喜爱。那么李子的功效和作用有哪些呢?下面一起来看看吧。 李子的功效和作用 1.促进消化 李子能促进胃酸和胃……



李子作为日常生活中常见的一种水果,营养价值特别高,所以说,受到人们的喜爱。那么李子的功效和作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

李子的功效和作用

李子的功效和作用

1.促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.生津止渴

因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉,味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】、酸,对于津伤所导致的口渴口干的人,适当食用李子有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的功效。

李子的功效和作用

3.利于肝脏健康

从营养成分分析,李子中含有多种酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。氨基酸【氨基酸是羧大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物,氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】,这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康,也有利水的效果。

4.有益心血管健康

李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够预防淤血堆积,保持体内血液畅通循环,还能减少心脏病等疾病发生的危险。

李子的功效和作用

5.美容养颜

李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等问题。想要养颜美容的女性们,适量食用李子吧。

6.降压镇咳

李子的核仁也是有很厉害的药用价值的,已经有科学家发现,核仁里面含有杏仁甙,这种成分可以帮助降低血压,而且还能帮助止咳。

以上就是关于李子的功效和作用的相关内容,需要注意的是,不宜吃太多李子,食用过多的李子,很容易伤害到脾胃,还可能会引起脑胀的问题。