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三华李的功效与作用

2021-10-02 饮食养生
 三华李【三华李,是广东省翁源县三华镇(现归属龙仙镇)、坝仔镇、江尾镇等3个镇现辖行政区域特产,中国地理标志产品。】,别名大蜜李【大蜜李,是蔷薇科李亚科李属植物。】、鸡麻李……



三华李【三华李,是广东省翁源县三华镇(现归属龙仙镇)、坝仔镇、江尾镇等3个镇现辖行政区域特产,中国地理标志产品。】,别名大蜜李【大蜜李,是蔷薇科李亚科李属植物。】、鸡麻李、山华李,是广东地区最誉盛名的名优、特色水果之一,有夏季果王之称。那么三华李的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

三华李的功效与作用

三华李的功效与作用

1.保护肝脏

三华李对人类的肝脏有出色保护作用,可以减少病毒【病毒是颗粒很小、以纳米为测量单位、结构简单、寄生性严格,以复制进行繁殖的一类非细胞型微生物。】对肝脏的伤害,也能加快肝细胞的再生,增强肝脏的解毒能力,对肝炎和肝硬脂以及脂肪肝【脂肪肝(fatty liver)是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。】的发生,有一定的预防作用。

2.防贫血

三华李这种水果中的维生素含量很高,特别是维生素B12【维生素B12又叫钴胺素,是含金属元素的维生素。】的含量更高,这是一种可以以促进人体血红蛋白【血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。】数量再生的特色物质,因此人们食用以后可以增加身体中血红细胞【血红细胞又称红血球或红血细胞或红细胞,是血液中最多的一种血细胞。】的数量,减少贫血症状,同时对预防贫血的出现也有明显作用。

三华李的功效与作用

3.水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。促进消化

三华李,酸甜适口,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

4.美容养颜

三华李是一种美容功效出色的特色水果,这种水果中有大量酸性成分,也有一些维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】和维生素E【维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。】存在,这些物质都是可以直接被皮肤吸收的物质,因此人们食用三华李以后,可以加快皮肤细胞再生,也能消除皮肤炎症,经常食用三华李可以让人们的皮肤变得细嫩,红润,同进也能减少色斑的生成。

三华李的功效与作用

5.护心健脑

三华李富含花青素、维生素C等抗氧化成分,能够有效补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。预防血流淤积,保持血液循环畅通,减少心脏病的发生和卒中危险。

6.清热利尿

中医理论认为,三华李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。而且李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用。

温馨提示:三华李是我们生活中常吃的水果之一,需要注意的是,三华李和鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋同食易损五脏,切勿和麋鹿肉同食。