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芒果吃多了会怎么样

2021-10-02 饮食养生
 芒果【芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica L.),芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。……



芒果【芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica L.),芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。】是一种常见的水果,芒果里面的营养非常丰富,并且芒果非常的美味,有许多人都喜欢吃芒果,不过虽然如此,芒果还是不能多吃,那么芒果吃多了会怎么样呢?下面一起来看看吧。

芒果吃多了会怎么样

芒果吃多了会怎么样

1.引发皮炎

芒果含有致敏物质,如果一次吃太多可能引起皮炎,尤其是过敏体质更应当注意。

2.引发肠胃不适

芒果吃多了易产生饱腹感,再者芒果属于偏寒性水果【寒性水果是指热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。】,降低胃肠道的蠕动速度,不利于消化,易产生腹胀的感觉。所以老年人或者肠胃不好的朋友不要过多进食芒果哦。此外,提醒大家,芒果要吃熟的,生芒果会刺激喉咙造成沙哑。

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3.易饱

芒果富含蛋白质,是少数富蛋白质的水果,所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

4.引起过敏

芒果吃多了可能会容易引起口唇【口唇由皮肤、口轮匝肌和粘膜构成。】过敏现象,因为吃芒果时,芒果果汁【芒果果汁是一道饮品,主要制作材料有搅拌过的芒果果汁8oz,冰块9块左右。】、果肉会留存在口唇部位,如果容易过敏的人吃进去,容易引起口唇过敏。还会出现全身过敏,咽喉水肿,浑身起风团,起皮疹的情况,这时,我们立即到医院进行抗过敏处理。

芒果吃多了会怎么样

5.容易肥胖

芒果本身热量高,平均1颗半公斤重的芒果,相当约1碗饭的淀粉总热量,多吃容易肥胖;因此建议民众,吃芒果应控制份量,1次以不超过半颗芒果为原则,以维护身体健康。

6.升血糖、皮肤黄

芒果的糖份高,若甜度超过15度,容易造成血糖上升,患有糖尿病或边缘性糖尿病的民众,应避免食用。而看起来令人垂涎欲滴的橙黄色,则与木瓜、胡萝卜一样,含有丰富β-胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。】,虽然多吃可提升身体抗氧化的能力,厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。但对色素敏感的人而言,吃太多会导致色素沉淀,皮肤变黄。

温馨提示:由于芒果的性质带湿毒,所以患有皮肤病【皮肤病(dermatosis)是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。】和肿瘤的朋友,一定注意不要多吃芒果。夫百病者,多以旦慧昼安夕加夜甚。因芒果不利肾脏,所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果,更好不要吃,更不能吃多。