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女人肝不好吃什么调理

2021-10-02 饮食养生
 肝病是一种常见的疾病,该疾病具有一定的传染几率,所以患者在生病后一定要及时的治疗,降低疾病的恶化几率。女性患上肝病后,要注意做好饮食的调理,那么女人肝不好吃什么调理呢?下……



肝病是一种常见的疾病,该疾病具有一定的传染几率,所以患者在生病后一定要及时的治疗,降低疾病的恶化几率。女性患上肝病后,要注意做好饮食的调理,那么女人肝不好吃什么调理呢?下面一起来了解一下吧。

女人肝不好吃什么调理

女人肝不好吃什么调理

1.草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

2.绿豆

绿豆具有很高的营养价值,里面含有丰富的蛋白质铁钙以及核黄素【维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。】等,可达到清热解毒的效果,同时帮助分解脂肪,降低患上脂肪肝【脂肪肝(fatty liver)是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。】的几率。

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3.香蕉

香蕉的热量低、营养高,富含维生素A【维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。】、维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】、蛋白质、钾等有益成分,尤其是维生素B1【维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,为白色晶体,在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素,后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。】或维生素E,对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。

4.葡萄

葡萄中含有多种维生素和多种微量元素,不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是的自由基清除剂【能将自由基还原为非自由基的氧化剂称为自由基清除剂。】,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

5.大蒜

大蒜中含有的营养物质及其特有的蒜素,不仅具有抗癌的作用,还能清除肝脏的毒素,减少肝脏的负担,具有很好的养肝排毒效果。

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6.胡萝卜【胡萝卜(学名:Daucus carota L. var. sativa Hoffm.),又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜(学名:Daucus carota L. var与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。. c物来顺应,事过心宁,可以延年。arota)的变种,本变种与原变种区别在于根肉质,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色。】

胡萝卜是含有丰富的胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。】,可达到补肝明目的功效,还能辅助治疗胸口闷痛和夜盲症【夜盲症就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。】的情况。

7.枸杞

枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用。

从上文中我们可以了解到,女人肝不好可以吃草莓、绿豆、香蕉、葡萄等食物调理,希望以上内容可以帮助到大家。