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凤梨的功效与作用及禁忌

2021-10-02 饮食养生
 凤梨是一种与菠萝十分相似的水果,它与菠萝一样都出产在热带!凤梨的营养价值【营养价值(nutritional value),是四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后漱口,睡眠充足。指食物中营养素……



凤梨是一种与菠萝十分相似的水果,它与菠萝一样都出产在热带!凤梨的营养价值【营养价值(nutritional value),是四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后漱口,睡眠充足。指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】和保健功效却远远高于菠萝,而且它的味道与口感比菠萝都要好一些,不仅没有蜇人的口感,而且吃起来口感细嫩,味道甘甜。那么凤梨的功效与作用及禁忌有哪些呢?一起来了解一下吧。

凤梨的功效与作用及禁忌

凤梨的功效与作用

1.增强身体抗病能力

凤梨中不但含有丰富的维生素c【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】它还含有一些天然多糖和多种对人体有益的酸性成分,这些物质能促进人体免疫细胞再生,也能调理人体免疫功能,能让人体自身免疫力明显提高。

2.润肺止咳

凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果,它性质微寒,能缓解人类的肺燥与肺热,平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多【咳嗽痰多,是呼吸道疾病的常见症状。】和气喘以及气管炎等常见疾病时,可以直接用凤梨榨汁喝,在饮用以后,能让疾病症状尽快减轻,他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义。

凤梨的功效与作用及禁忌

3.减肥瘦身

凤梨是一种低脂低热量的健康水果,而且它含有的活性酶在介入人体后,还能加快人体内多余脂肪的分解和代谢,并能防止脂肪在人体内堆积,经常吃苦力能让体重明显减轻,它不但能预防人体肥胖还能减肥瘦身。

4.清肠排毒

凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维【膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。】,这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素,而且能加快身体内脂肪的分解与代谢,它能缓解肠燥便秘,也能提高人体肠胃功能加快身体代谢,防止毒素在人体内堆积。

凤梨的功效与作用及禁忌

5.促进消化

凤梨是一种含有丰富果酸【果酸(Alpha Hydroxy Acid,α-羟基酸,简称AHA),顾名思义,就是从水果中提取的各种有机酸,是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。】的热带水果,它还含有天然的凤梨酵素【凤梨又叫菠萝,原产地为巴西,是热带水果的一种,形状为圆筒形,果实肉呈黄或白色,多汁甘酸具特有芳香。】这些物质,能促进消化液分泌,也能加快身体内蛋白质的分解,能提高身体对蛋白质的吸收力,平时人们出现消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】和食欲不振时,多吃些凤梨就能让症状好转。

凤梨的禁忌

1.过敏人群、牙周炎【牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。】及胃溃疡【溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病,可发生于食管、胃或十二指肠,也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内,因为胃溃疡和十二指肠溃疡最常见,故一般所谓的消化性溃疡是指胃溃疡和十二指肠溃疡。】患者应谨慎食用凤梨,凤梨的果肉当中含有一种很特殊的菠萝蛋白酶【菠萝蛋白酶又称菠萝酶。】,可能会激发身体的病态反应。

2.在食肉类或油腻食物后,吃些凤梨对身体大有好处。在民间还有祸患生于邪心,邪心诱于可欲。一种吃凤梨的禁忌的说法,就是凤梨和蜂蜜不能同时食用,据说这样吃会中毒。

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