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芒果是凉性还是热性

2021-10-02 饮食养生
 芒果【芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica L.),芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。……



芒果【芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica L.),芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。】一直享有“热带水果”的美誉,含有丰富的营养物质,许多人都想知道芒果是凉性还是热性,下面我们就来看看芒果是凉性还是热性。

芒果是凉性还是热性

芒果是凉性还是热性

从中医的角度来说,芒果是凉性的。芒果是一种的热带水果,但中医上来讲性质为寒性,属于一种寒性食材。其含大量的维生素A【维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。】是水果中叫罕见的,营养价值【营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】和口感都是水果中的佼佼者。

吃芒果的好处

1.保护视力

芒果含有大量维生素A,同时含有维生素A原【许多植物如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜、玉米都含有类胡萝卜素物质,如α、β、γ-胡萝卜素、隐黄素、叶黄素等。】——胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。时会使人中毒)。】,而维生素a【维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。】是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,它能促进润滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤。

芒果是凉性还是热性

2.防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物【多酚类化合物又称黄酮类,由40多种化学成分组成,具有抗氧化、强化血管壁、促进肠胃消化、降低血脂肪、与增加身体抵抗力,并防止动脉硬化、血栓形成的作用;还能利尿、降血压、抑制细菌与癌细胞生长,及帮助消化。】,具有抗癌的药理作用;芒果汁【芒果汁是用芒果制作的一道甜品。】还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌【结肠癌更好的医生是自己,更好的运动是步行。是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤,好发于直肠与乙状结肠交界处,以40~50岁年龄组发病率更高,男女之比为2~3:1。】很有裨益。

3.延缓衰老

芒果含有的抗脂质有抗氧化的作用,能延缓细胞衰老,可以明显提高红细胞过氧化氢酶【过氧化氢酶(CAT),是催化过氧化氢分解成氧和水的酶,存在于细胞的过氧化物体内。】活力和降低红细胞血红蛋白有效的延缓衰老。

4.改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌【有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。】的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

芒果是凉性还是热性

5.杀菌

芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌,另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒【流行性感冒病毒简称流感病毒。】的效果。

6.改善大脑功能

芒果富含维生素B6【维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。】,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。

通过上文的介绍,相信大家已经知道了芒果是凉性还是热性,此外文中还为大家介绍了吃芒果的好处,希望以上内容能够帮助到大家。