健康养生网

您现在的位置是:首页 » 饮食养生 » 吃什么水果能祛斑

饮食养生

吃什么水果能祛斑

2021-10-02 饮食养生
 现在很多人的斑是因为作息不规律,内分泌失调以及环境的因素引起的,所以要想祛斑,先要改善自己的生活习惯。除此之外,还可以吃一些含维C【维C是一个Windows应用程序(EweiCallingCa……



现在很多人的斑是因为作息不规律,内分泌失调以及环境的因素引起的,所以要想祛斑,先要改善自己的生活习惯。除此之外,还可以吃一些含维C【维C是一个Windows应用程序(EweiCallingCard.exe)的中文名称,由易维网开发,由IT服务商定制发行。】丰富的水果蔬菜,来增强皮肤的抗氧化【抗氧化是指抗氧化自由基的简称,英文Anti-Oxidant。】性。下面我们就来看看吃什么水果能祛斑。

吃什么水果能祛斑

贪吃贪睡,添病减岁;甜语甜食,夺志坏齿;生活有度,人生添寿;吃饭有度,不胖不瘦。吃什么水果能祛斑

1.菠萝

菠萝有丰富的维他命【维他命(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。】,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处,菠萝汁还可以当面膜使用,皮肤粗糙脸上暗沉的人,用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部,可以美白嫩肤,祛斑效果更佳。

2.西红柿

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值【pH值(即:氢离子浓度指数,potential of hydrogen)是衡量水体酸碱度的一个值,亦称氢离子浓度指数、酸碱值,是溶液中氢离子活度的一种标度,也就是通常意义上溶液酸碱程度的衡量标准。】,进而起到祛斑美白【【词语】祛斑美白【读音】qu ban mei bai【解释】通过牛奶,核桃,西瓜,萝卜 ,和其他天然化妆品使皮肤变白皙亮丽。】的作用。此外,有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上,过一刻钟后在用水清洗感觉,能够帮助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。

吃什么水果能祛斑

3.西柚

西柚也是一种能淡斑的水果,这种水果中不但含有大量维生素,还含有一些天然的抗氧化成分,能清除人体内的多种毒素,也能去角质,还能有效淡化色斑,延缓皮肤衰老,平时多吃西柚,能在美白同时,起到去皱和滋养肌肤的重要功效。

4.苹果

苹果是一种能淡斑的水果,这种水果一年四季都能吃得到,苹果中含有的多种营养成分,特别是微量元素硒和维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】等物质的含量特别高,这些物质可以抑制皮肤氧化反应的发生,也能减少色素沉积,能让面部色斑慢慢淡化,让人们的皮肤恢复白嫩细滑。

5.猕猴桃

猕猴桃被称为“水果”,它除了可以清热生津、止渴利尿,针对人们食欲不振消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】等症状有很有效的治疗作用。然而,最重要的是,它富含维生素c【维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,特别对于女生来说,可谓美容的圣果。女生经常会遇到的长斑、衰老问题,都可以通过吃猕猴桃来抑制。

吃什么水果能祛斑

6.柠檬

柠檬当中富含了维生素c和钙,一般来说,在化妆品和护肤品中,基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑,最重要的是,能够去斑,紧致肌肤,滋润肌肤等。

7.枇杷【枇杷,别名:芦橘、金丸、芦枝,拉丁文名:Eriobotrya japonica (Thunb.) Lindl。】

枇杷是一种维生素含量特别高的水果,它含有的维生素进入人体以后能抑制黑色素沉积,也能淡化已经生成的色斑,具有不错的美白作用。

相信大家看完上文的介绍后,对吃什么水果能祛斑已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,任何事情都不是一蹴而就的,所以大家要坚持食用。