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吃柚子的好处与坏处

2021-10-02 饮食养生
 柚子【柚子(学名:Citrus maxima)是芸香科柑橘属果树,其特征与柑橘相同。】酸甜可口多汁,含大量维生素营养价值非常高,是我们冬季更爱吃的水果之一。那么吃柚子的好处与坏处有哪……



柚子【柚子(学名:Citrus maxima)是芸香科柑橘属果树,其特征与柑橘相同。】酸甜可口多汁,含大量维生素营养价值非常高,是我们冬季更爱吃的水果之一。那么吃柚子的好处与坏处有哪些呢?一起来看看吧。

吃柚子的好处与坏处

吃柚子的好处

1、美容养颜

柚子中所含有大量丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖,是生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们皮肤更加的紧致,保持一个更佳的状态。柚子里面还含有大量的维生素P,能够起到强化皮肤毛细孔的作用。

2.预防中风

由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病【脑血管疾病是发生在脑部血管,因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病。】,如脑血栓【脑血栓又称脑血栓形成(cerebral thrombosis,CT)是脑梗死最常见的类型。】、中风等也有较好的预防作用。

吃柚子的好处与坏处

3. 降血糖

柚子中含有类胰岛素成分,能降低血糖,是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

4.降血压

柚子是高血压病人常吃的水果,因为柚子是一种高钾低钠的食疗水果,可以帮助高血压病人排出体内钠离子。但是高血压病人不宜在吃降血压药的同时吃柚子,因为两者同时相当于摄入过量降压药,会使血压明显下降,严重的可诱发心绞痛、心肌梗死【心肌梗死是指心肌的缺血性坏死,为在冠状动脉病变的基础上,冠状动脉的血流急剧减少或中断,使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血,最终导致心肌的缺血性坏死。】或脑卒中。

5.减肥瘦身

平时多吃一些柚子,还能保持良好的身材,它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢,而且能增加人的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而且这种水果的热量特别低,它含有的纤维素还能清理身体内的毒素,人们食用以后减肥效果特别明显,可以帮人们保持身材的苗条。

吃柚子的好处与坏处

吃柚子的坏处

吃柚子虽然对人体有多种好处,但它的坏处也很明显,这种忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。水果性质寒凉,人们过量食用会诱发腹泻,而且会导致肠胃中水分过多会让腹胀与消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】症状高发,严重时还会对肠胃形成刺激,造成胃肠功效紊乱,促使肠胃炎与与腹痛症状高发。

相信大家看完上文的介绍后,对吃柚子的好处与坏处已经有所了解了,希望今天分享的内容能够帮助到大家。