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杏子的功效与作用

2021-10-02 饮食养生
 杏子是一种常见的水果,生津止渴,酸爽可口。在美味的同时它还具有一定的药效,除了杏子的果实外,它的花、根、叶子、杏仁等都具有不同的药用价值。下面我们就来看看杏子的功效与作用……



杏子是一种常见的水果,生津止渴,酸爽可口。在美味的同时它还具有一定的药效,除了杏子的果实外,它的花、根、叶子、杏仁等都具有不同的药用价值。下面我们就来看看杏子的功效与作用有哪些。

杏子的功效与作用

杏子的功效与作用

1.美容养颜

杏子中含有十分丰富的营养成分,诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老,保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子哦。

2.止咳平喘

杏子再进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少量的“氢氰酸【氢氰酸,又名甲腈、氰化氢。】”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用,故而能够止咳平喘。

杏子的功效与作用

3.减肥

杏子含有的不饱和脂肪酸【除饱和脂肪酸以外的脂肪酸(不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸,所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸,鱼油除外)就是不饱和脂肪酸。】不易发胖,而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。

4.抗癌防癌

杏子中含有苦杏仁甙【苦苦杏仁甙主要存在于苦杏、苦扁桃、桃、油桃(nectarines)、枇杷、李子、苹果、黑樱桃等果仁和叶子中,其中苦杏仁中苦杏仁甙的含量约3%,是甜杏仁高20~30倍,其中,皮尖部含量略高,皮中不含苦杏-kuxingrendai】,这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们,更是希望适量食用杏子,补充苦杏仁甙。

杏子的功效与作用

5.降低胆固醇【胆固醇又称胆甾忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。醇。】

杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸【单不饱和脂肪酸【医】=monounsaturated fatty acid单不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸是指含有1个双键的脂肪酸。】。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例,尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说是十分有圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。帮助的。

6.利于心脏健康

杏子中含有类黄酮,这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中,吃点杏干,对于心脏病患者还是不错的。

温馨提示:杏子的功效与作用多,营养丰富,深受大家喜爱。不过建议大家在食用杏子的时候,要注意适量。食用过多的杏子,容易引起中毒。杏子的味道比较酸,对于肠胃比较差的人,不宜多吃杏子。