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感冒吃什么食物好得快

2021-10-02 饮食养生
 感冒是人们很常见的问题,很多人因为不想要去医院治疗,不想要挂水打针就会采取一些饮食的方法调理。那么感冒吃什么食物好得快呢?下面就一起来了解一下。 感冒吃什么食物好得快 1.……



感冒是人们很常见的问题,很多人因为不想要去医院治疗,不想要挂水打针就会采取一些饮食的方法调理。那么感冒吃什么食物好得快呢?下面就一起来了解一下。

感冒吃什么食物好得快

感冒吃什么食物好得快

1.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺【 消化腺(digestive gland)是指动物体分泌消化液的腺体。】分泌,增进食欲,促进消化。

2.大蒜

大蒜内含一种叫“硫化丙烯【硫化丙烯是大蒜中的一种辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。】”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。

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3.丝瓜【丝瓜(学名:Luffa cylindrica),珠江三角洲丝瓜特指八角瓜,是原产于印度的一种葫芦科植物,又称菜瓜,在东亚地区被广泛种植。】

丝瓜中含有丰富的维生素C【维生素五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。】,有利于对抗疾病,其中还含有丰富的维生素B族【维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。】,有利于胎儿的大脑发育及孕妈妈的健康。丝瓜还能清热化痰,由热感冒引发身热烦渴,痰喘咳嗽等症状的吃丝瓜有不错的缓解作用。

4.西红柿

西红柿当中含有大量的维生素C,平时我们在说美白食物的时候都会提到它,其实维生素C对缓解感冒也是有很好的效果的。你可以直接生吃,不过加热过后的西红柿营养会被激发出来,有条件的情况还是建议加热食用更好。

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5.萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

6.荸荠

荸荠中含有丰富的磷,有利于牙齿骨骼的发育,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,有研究发现荸荠中含有抗病毒物质,能有效抑制流感病毒。而且荸荠质嫩多汁,有利于治疗热感冒症状。

相信大家看完上文的介绍后,对感冒吃什么食物好得快已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。