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月经量少吃什么好

2021-10-02 饮食养生
 女性月经是属于排卵的过程,而女性在经期是会出现很多的问题的,比如月经量少【月经量少(月经过少)月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者……



女性月经是属于排卵的过程,而女性在经期是会出现很多的问题的,比如月经量少【月经量少(月经过少)月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。】、周期不正常等等,这些问题会是的女性非常的困扰。那么月经量少吃什么好呢?接下来一起来看看吧。

月经量少吃什么好

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1.玫瑰花

玫瑰花有理气解郁、活血散淤、平衡内分泌、补血气、调经止痛、舒气活血,美容养颜等作用。

2.红糖水【红糖水就是红糖用热水冲开的水。】

女人月经不调,与经血不畅有很大关系,加上女人这个时候处在比较虚弱的阶段,多喝一些红糖水,既能增加女人的能量,又能促进经血流动,并有暖宫和修复作用。再加上红糖中含有丰富的铁元素,有补血的良好效果,还有缓解痛经,从而能起到预防妇科疾病的作用。

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3.阿胶

阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药,已有2500年的制作用药历史。而且能补血养血、美容养颜、提高身体免疫力。

4.百合

百合富含黏液质及维生素,对女性特别有好处,被称为“天然的玻尿酸”,常食用百合,不但可以使皮肤光滑有弹性,使得面色红润,还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌,调理卵巢功能,清理卵巢毒素,使卵巢保持活力。常食用百合,还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。

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5.紫河车

如果女性只是单纯性月经量少,而且月经周期规律,通常可以考虑多吃豆制品【豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。】和蜂王浆【蜂王浆(royal jelly),又名蜂皇浆、 蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳,是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物,是供欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。给将要变成蜂王的幼虫的食物,也是蜂王终身的食物。】,以补充体厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。内的激素水平,促进月经量的增加。同时可以考虑服用紫河车来进行调理,同时中医面诊,开中药对症调理,以促进经血量的增加。

6.豆制品

经期紊乱或者经期的量比较少,主要是因为雌激素分泌较低。豆制品是补充雌激素更好的方式。由于豆制品当中含有大豆异黄酮,这是一种天然的激素补充。平时每天早上喝一杯豆浆,在日常的食物当中多吃含有豆类的食物,例如豆干,豆皮等等。

关于月经量少吃什么好的问题就为大家介绍到这里了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。