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月经稀少吃什么

2021-10-02 饮食养生
 月经周期【月经周期,又称作经期、生理期,是灵长类和人类在生理上的循环周期,发生在其他的哺乳类动物则是经历发情周期。】不规律,月经【月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生……



月经周期【月经周期,又称作经期、生理期,是灵长类和人类在生理上的循环周期,发生在其他的哺乳类动物则是经历发情周期。】不规律,月经【月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。】量少,对于女性身体健康有危害。若经常出现这种情况,需要及时的调理身体,对于经量过少,可以通过饮食调理进行改观。那么月经稀少吃什么呢?一起来了解一下。

月经稀少吃什么

月经稀少吃什么

1.血虚型

此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜【红凤菜(GynurabicolorDC.),中国传统的山野菜,别名:红菜、补血菜(台湾)、木耳菜、血皮菜等。】或菠菜【菠菜,藜科菠菜属一年生或二年生草本。】、蕃薯叶【蕃薯叶为旋花科植物番薯的叶。】等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡【乌骨鸡有白毛乌骨、黑毛乌骨、斑毛乌骨、骨肉全乌、肉白骨乌之分。】–熟地15克、当归10克、白芍【白芍药(学名:Paeonia lactiflora Pall.)也称白花芍药,是毛茛科芍药属植物。】10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。后食用。

2.痰湿型

体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠【荸荠(拼音:bí qi英文:water chestnut 学名:Eleocharis dulcis),又名茨瓜儿(通俗叫法)、芍、乌芋、菩荠、地梨、皮丘儿、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。荠米,是莎草科荸荠属浅水性宿根草本,以球茎作-biji】、冬瓜、海参【海参,属海参纲(Holothuroidea),是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物,距今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食。】、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。山楂荷叶饮【山楂荷叶饮是一道特色茶饮。】–山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。

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3.宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。

艾叶【艾叶,中药名。】生姜蛋–艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1–2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

4.血瘀型

月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症【子宫内膜异位症(endometriosis)是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。】患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋–益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

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