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气血不足血压低怎么补

2021-10-02 饮食养生
 目前高血压的患者越来越多,同时也备受人们的重视和关注,但是人们往往忽略了低血压【低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。】对我们人体的伤害。下面我们就来看看气血不足血压低……



目前高血压的患者越来越多,同时也备受人们的重视和关注,但是人们往往忽略了低血压【低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。】对我们人体的伤害。下面我们就来看看气血不足血压低怎么补。

气血不足血压低怎么补

气血不足血压低怎么补

1.多食补气血、温补脾肾的食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹【桑椹,学名Mours alba L,为桑科植物桑的干燥果穗。】等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡【田七炖鸡是一道以田七、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。鸡作为主要食材炖出来的传统药膳,属于粤菜系养生汤。】等对低血压患者均十分有益。

2.升压药茶【名称升压药茶说明[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。】

将太子参【太子参(学名:Pseudostellaria heterophylla (Miq.) Pax),又名孩儿参、童参。】、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,最后太子参也可嚼服。温阳益气,升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

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3.补血养颜莲藕汤【原料猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚。】

先将各种食材洗净,将洗净的猪脊骨【猪脊骨指猪的脊椎部位的骨头。】斩段。然后将洗净的食材放入锅中,加入适量的白开水,开火。等到大火煮滚之后,转小火【小火,无焰的火。】煲3个小时左右即可。

4.壮阳滋阴茶

将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病【性疾病是由于性交不卫生或者与多位性伴侣保持性关系防护不当而传染的生殖疾病。】后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收护肤养额、保护嗓音之效。

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5.炖猪肘

将猪肘洗净,然后将其与枸杞、当归、桂皮与佐料一起放入锅中,加入适量的水用大火煮约一个小时左右。取出肘子,用凉水冲洗,撇去汤中浮物,再将肘子放回汤中。用小火焖两个小时,捞出来切开吃即可。

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