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血压高的食疗方法

2021-10-02 饮食养生
 目前临床医疗上治疗高血压的药物只能暂时的降低血压,所以高血压患者需要在日常生活中饮食等方面进行调节,可以多吃一些能够降低血压的食物,运用食疗的方法控制血压。那么血压高的食……



目前临床医疗上治疗高血压的药物只能暂时的降低血压,所以高血压患者需要在日常生活中饮食等方面进行调节,可以多吃一些能够降低血压的食物,运用食疗的方法控制血压。那么血压高的食疗方法是怎样的呢?一起来看看吧。

血压高的食疗方法

血压高的食疗方法

1.何首乌【何首乌(学名:Fallopia multiflora (Thunb.) Har与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。ald.),又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。】大枣粥【大枣粥是一道清淡粥品,制作原料主要有大枣、粳米、冰糖汁等,口味鲜美,营养丰富,健脾益气。】

何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

2.冬瓜大米粥【冬瓜大米粥是一道美食,制作原料主要有冬瓜、粳米。】

冬瓜500克,粳米120克。先将冬瓜洗净,去皮及子,然后切成小方块,再与洗干净的粳米一起放入砂锅内,用文火煮粥。待粥将熟时,再加入葱花、生姜末及适量生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。食盐调味,再煮数分钟后即可。能够清热解毒,利尿降压。

血压高的食疗方法

3.胡萝卜汁【胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁。】

可以用榨汁机榨胡萝卜汁,每天需要1000毫升左右,分几次服用。因为相关医学研究证明,高血压患者喝胡萝卜汁,有着明显的降低血压的功效。

4.紫皮大蒜【紫皮大蒜以其蒜瓣肥大,汁多,辛辣气味浓郁,捣烂成泥放不变味而颇负盛名。】糯米粥

紫皮大蒜40克,糯米120克。先将大蒜去皮,切碎,剁成糜糊状,备用。再将糯米洗净,放入砂锅内,加水适量,煮成稀粥。待粥将熟时,放入大蒜糊,再用文火煮沸3~5分钟即可食用。能够滋阴补虚,行滞降压。

5.醋泡花生米

醋泡花生米是有效降低高血压的食疗方法,同时还有着止血、降低人体胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】的功效。高血压患者可以将生花生米浸泡在醋中,五天后食用,每天早上吃10-15粒。

血压高的食疗方法

6.糖醋蒜【糖醋蒜是江南及北方地区的传统小吃。】

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

7.芹菜粥

芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

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