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气血不足喝羊奶吗

2022-11-22 饮食养生
气血不足一般可以喝羊奶,如果气血不足比较严重,还要在医生指导下用药治疗。 气血不足可能是久病耗损的原因,还有可能是长期营养摄入不足或者过度劳累引起的,表现为头晕或者头痛,也会造成全身乏力,部分人会……

气血不足一般可以喝羊奶,如果气血不足比较严重,还要在医生指导下用药治疗。

气血不足可能是久病耗损的原因,还有可能是长期营养摄入不足或者过度劳累引起的,表现为头晕或者头痛,也会造成全身乏力,部分人会伴有自汗和心悸等不良症状。患病期间适当喝些羊奶,能够补充身体所需营养,主要营养物质,包括钙、磷、铁、锌,还富含丰富优质蛋白、乳糖、无机盐、脂肪、蛋白质,比较容易吸收和消化,所以对改善气血不足也是比较好的,但是食物只是辅助改善,并不能达到治疗的目的。

气血不足比较严重总是感觉全身乏力,需配合相关药物治疗,比如如补气的四君子汤,也可以选择补血的四物汤,两者搭配服用了达到很好的补气血作用。有部分人可能脾气不足,因此需要服用人参健脾丸或者人参归脾丸。也可采取非药物调整,比如针灸或者艾灸,选择足三里穴或者脾俞,能够疏通血液循环,还可补益气血。

做好饮食调整,避免经常饮酒或者吃些刺激性食物,保持膳食摄入均衡,适当吃些牛、羊肉和鸡蛋。