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减肥期间吃大蒜会胖吗

2022-11-25 饮食养生
大蒜在减肥的这段时间吃一般都不会发胖,但是大蒜是一种刺激性和辛辣的食物,在日常生活中尽量少吃,吃多了会对肠胃造成刺激,导致反胃、烧心、恶心、呕吐等。减肥的时候要养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,平时要多……

大蒜在减肥的这段时间吃一般都不会发胖,但是大蒜是一种刺激性和辛辣的食物,在日常生活中尽量少吃,吃多了会对肠胃造成刺激,导致反胃、烧心、恶心、呕吐等。减肥的时候要养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,平时要多运动,锻炼身体才能达到减肥的效果,比如说游泳、瑜珈、跑步、健身操、呼啦圈等,每次锻炼都要坚持10分钟以上,而且要每周坚持5天,长期坚持就能达到减肥的效果。要想减肥,可以多吃一些富含维生素的新鲜水果或蔬菜,如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等。假如身体太过肥胖,可以去正规医院做激光溶脂来达到减肥的目的